Bei mir findest du intuitives Hatha Yoga, das dich einlädt, in deine innere Mitte zu kommen, dich fit und beweglich zu halten, aber vor allem auch so richtig zu entspannen. Bei mir kannst du den Alltag hinter dir lassen und ein Date mit dir selber genießen.
Körperhaltung
Speziell auf das Motto abgestimmte Asanas helfen dir dabei, beweglicher im Geist und im Körper zu werden. Dabei ist es ganz egal wie mobil du bist - es zählt, dass du dir Zeit für dich nimmst.
Atemtechniken/Breathwork
Verschiedene Atemübungen helfen dir dabei, noch mehr in deine Mitte zu finden und zu entspannen. Prana (deine Lebenskraft) kann wieder fließen und deine Atmung wird allgemein ruhiger.
intuitiv geführte Meditation
Mit Meditationen und Traumreisen kannst du bewusst deinen Alltag hinter dir lassen, die Gedanken abschalten und loslassen. Einfach sein.
Endentspannung
Nach jeder guten Yogastunde folgt ein noch besseres Savasana. Damit kann sich dein Körper regenerieren und die Entspannung festigen. Du hastbnochmal Zeit, in Ruhe nachzuspüren, wie es deinem Körper geht und wie du dich gerade fühlst.
Nimm dir Zeit für dich
Nimm dir Zeit für dich
Nimm dir Zeit für dich
Nimm dir Zeit für dich
Nimm dir Zeit für dich
KURSANGEBOT
Mich zieht es zurück in meine Heimat, den Bayerischen Wald. Daher pausieren meine Yogakurse gerade bis ich mit meiner Familie umgezogen bin. Ab April/Mai gehts weiter.
Beginn: 18:30 Uhr
Dauer: 60 Minuten
Allerdings steht bereits ein Datum für meinen Yoga Retreat fest: 24.-26.04.2026
Yoga, Wandern, Atmen, Natur
Mein Yoga Retreat findet inmitten von Stille im Bayerischen Wald statt in meinem Ferienhaus am Mitteraubach: www.mitteraubach.de
Stay tuned!
Yoga mit allen Sinnen, 60 Minuten: 16€
Yoga Retreat ab 290€
Die Atmosphäre am Ende einer Yogastunde zu spüren ist für mich das größte Geschenk.
Wenn jeder noch komplett bei sich ist und gar nicht mehr aufstehen will, jeder einen glücklichen Gesichtsausdruck hat - das ist Yoga.
Anmeldung & weitere Infos telefonisch, per Email oder über Instagram
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